Trauma se odnosi na način na koji ličnost reaguje na izuzetno negativna i duboko bolna iskustva, kada je fizička i emotivna celovitost ozbiljno ugrožena. Stepen traume može varirati i na njega utiču različiti faktori, uključujući ozbiljnost i trajanje traumatičnog događaja, kao i individualne strategije suočavanja.
Traume mogu imati fizičke, emocionalne i psihološke posledice, uključujući flešbekove, osećaj srama, napetost, poremećaje spavanja i dr. Osećaj srama može izazvati socijalno povlačenje, što dodatno opterećuje mentalno zdravlje. Profesionalna pomoć, poput psihoterapije, smatra se efikasnom u procesu obrade traumatičnih iskustava i podršci oporavku. Razbijanje tišine i deljenje traume u sigurnom terapijskom okruženju ključni su koraci ka ozdravljenju