Was erlernt wurde, kann auch wieder verlernt werden
Der Therapieansatz der Verhaltenstherapie basiert auf den Prinzipien der Lerntheorie und geht damit davon aus, dass Verhalten, Gedanken und Emotionen erlernt werden können.
Das Spannende ist, dass diese genauso gut wieder verlernt und umgelernt werden können.
Bei welchen Problemen ist eine Verhaltenstherapie empfehlenswert?
Die Verhaltenstherapie setzt sich mit einer breiten Palette von psychischen Störungen und deren Begleiterscheinungen auseinander. Allgemeine Lebens- und Beziehungsprobleme sind ebenso Themen, die mit Verhaltenstherapie sehr gut bearbeitbar sind. Darüber hinaus wirkt diese auch bei körperlichen Erkrankungen bei der Bewältigung psychischer Begleiterscheinungen.
Die Verhaltenstherapie bietet eine Vielzahl von Strategien und Methoden, die speziell für die einzelnen Störungsbilder entwickelt wurden. Diese Werkzeuge unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Ihre persönlichen Herausforderungen zu bewältigen. Durch den Einsatz dieser Methoden in der Verhaltenstherapie können Sie schrittweise positive Veränderungen in Ihrem Leben erreichen. Erste Änderungen werden Sie schon bald erleben können.
Das Ziel
Unser Ziel ist erreicht, wenn sie all die Fähigkeiten entwickelt haben, um besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können.
Die Verhaltenstherapie ist ein ergebnisorientierter Ansatz. Dieser zielt darauf ab, Ihnen genau die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen, um ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Das Ziel der Verhaltenstherapie besteht darin, Sie zu einer:einem Expertin/Experten Ihrer eigenen Lebenskrise beziehungsweise Störung zu befähigen. Das bedeutet, dass Sie im Laufe der Therapie ein tiefes Verständnis für Ihre persönlichen Herausforderungen entwickeln. Sie erlernen die notwendigen Fähigkeiten, um Ihre dysfunktionalen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
Die Verhaltenstherapie legt einen starken Fokus auf Selbst-Empowerment und die Fähigkeit zur Selbsthilfe. So erreichen sie in Ihrem Leben langfristige, positive Veränderungen.
Was Sie von mir erwarten können
Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich mit Ihnen zusammen, um gemeinsam die Ursachen Ihrer Probleme zu erkennen und zu verstehen. In der Therapie geht es nicht nur um die Lösung aktueller Probleme. Es geht auch darum, während des Therapieprozesses eine Sammlung von Fähigkeiten aufzubauen, die Sie in Zukunft immer wieder nutzen können.
Sie lernen, wie Sie Ihr eigenes Verhalten und Ihre Gedankenmuster aktiv beeinflussen können, um positive Veränderungen herbeizuführen. Die Verhaltenstherapie bietet Ihnen somit nicht nur kurzfristige Lösungen, sondern stärkt Sie nachhaltig. Sie erhalten die Fähigkeiten und die Selbstkenntnis, um mit zukünftigen Schwierigkeiten besser umgehen und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen zu können. Es ist ein Prozess, der Ihnen ermöglicht, Ihre eigene Lebensqualität zu verbessern und Ihr volles Potenzial zu entfalten.